每天睡几个小时更健康？

跟踪前沿进展，掌握最新动态 一手掌握一周重大科技新闻 责编 | 既来知 最佳睡眠在促进健康老龄化和延长寿命方面起着至关重要的作用。近日，美国哥伦比亚大学生物医学工程系Junhao Wen团队通过睡眠图分析了睡眠时长与23个生物衰老时钟之间的关系。结果显示，睡眠时长和生物衰老之间呈现一种系统性的U形模式。与正常睡眠时间（6-8小时）相比，较短（<6小时）和较长（>8小时）睡眠时间与脑外系统性疾病（如抑郁和糖尿病）和全因死亡率的风险增加有关。

每天走多少步才能降低久坐带来的风险？

跟踪前沿进展，掌握最新动态 一手掌握一周重大科技新闻 责编 | 既来知 研究显示，久坐行为与死亡和慢性疾病发病风险提升有关，但目前尚不清楚每日行走更多步数是否可以减轻这些风险。近日，美国范德堡大学医学中心Evan L. Brittain团队通过分析All of Us研究计划所收集到的参与者久坐和步态数据后发现，久坐时间越长，肥胖、糖尿病、高血压、冠状动脉疾病、心力衰竭、慢性肾病、代谢功能障碍相关脂肪变性肝病、慢性阻塞性肺病、重度抑郁症、睡眠呼吸暂停（打鼾）和房颤的风险就越高。

年轻人的甲状腺癌为何越来越多？

近年来，甲状腺癌在全球年轻人群中的发病率迅速上升，中国尤为突出。1990年至2021年间，中国年轻人（15-39岁）的甲状腺癌年龄标化发病率增加了153% 一项由国际癌症研究机构（IARC）科学家牵头，并与意大利和中国研究人员合作、发表于《柳叶刀·内分泌与糖尿病》的研究也证实了这个趋势：大多数国家15-39岁的青少年和青年的甲状腺癌发病率迅速上升，2003-2017年间，2003年至2017年间，6个国家的甲状腺癌年均发病率变化超过10%，19个国家超过5%，中国的发病率增长最为迅速[1]。

多晒太阳有利于控制血糖？

跟踪前沿进展，掌握最新动态 一手掌握一周重大科技新闻 责编 | 既来知 可以说我们大部分人80%-90%的时间都是在室内度过的。日光是一种天然的生物钟调节信号。有研究显示，长期缺乏日光暴露是多种代谢性疾病（如2型糖尿病）的危险因素。近日，荷兰马斯特里赫特大学医学中心Joris Hoeks团队完成了一项13名2型糖尿病患者参与的临床试验。研究人员请参与者在连续4.5天的上班时间分别接收自然光照和人工光照。

喝软饮料会引发抑郁？

跟踪前沿进展，掌握最新动态 一手掌握一周重大科技新闻 责编 | 既来知 碳酸饮料、果汁、牛奶饮品… …各式各样的软饮料充斥着我们的生活。研究表明，软饮料摄入会对健康造成负面影响，例如引发肥胖、二型糖尿病、心血管疾病等。近日，德国法兰克福歌德大学附属医院精神医学系Sharmili Edwin Thanarajah团队通过分析405名抑郁症患者和527名健康志愿者的饮食、病历数据后发现，软饮料的摄入与抑郁症的发生及严重程度存在显著关联。

3900万新病例？儿童肥胖正在改写一代中国人的健康轨迹

责编 | 李珊珊 这是一场不断升级的儿童肥胖公共卫生危机，在中国儿童青少年人口数量呈下降趋势的背景下，肥胖的病例数却在增加。 “目前我们医院肥胖门诊每年接诊数千例患儿，其中体重超过200斤的极端肥胖青少年越来越多，他们往往同时患有高血压、高尿酸、糖尿病前期、脂肪肝等多种代谢异常，甚至伴发焦虑、抑郁等心理问题。”首都医科大学附属首都儿童医学中心内分泌科主任曹冰燕对《知识分子》表示。 这一现象背后是一种全国性的流行趋势。

煎炒烹炸煮，怎样吃土豆更健康？｜一周科技

跟踪前沿进展，掌握最新动态 一手掌握一周重大科技新闻 责编 | 既来知 土豆是一种常见的食材，烹饪方法也多种多样。近日，哈佛大学营养学系Walter C Willett团队通过综合分析横跨1984年到2021年的三项队列研究数据后发现，土豆和炸薯条的总摄入量高和二型糖尿病的发病高风险存在关联。一周增加三份（serving）土豆和炸薯条会使糖尿病发病风险分别提升5%和20%。但是，摄入烤土豆、煮土豆或土豆泥和二型糖尿病风险的关联并不明显。

中国论文工厂，已经用AI批量生产垃圾论文了？

Scientific Reports的副主编、英国萨里大学数据科学家马特·斯皮克（Matt Spick）注意到，一批垃圾论文正以每天一篇甚至两篇的速度，在迅速涌入他工作的期刊。 它们选题各异，套路却惊人地一致。有的研究血清维生素D与抑郁症的关系，有的分析碘摄入与糖尿病，有的考察炎症指数与睡眠质量，总之就是考察一个变量对一种疾病的影响。只需一份标准化的数据集、一段回归模型脚本，再得出一个统计显著的结果，这类论文就能迅速成文。换个变量，又是新的一篇。 这种没有信息含量的垃圾论文数量在迅速膨胀。

父亲饮食不仅影响精子质量！丨一周科技

跟踪前沿进展，掌握最新动态 一手掌握一周重大科技新闻 责编 | 既来知 精子中有许多对环境敏感的小型非编码RNA（sncRNA），能影响后代的发育和成年表型。近日，德国糖尿病研究中心R. Teperino团队使用了两种不同的孕前急性高脂肪饮食模式来分析小鼠附睾和睾丸对精子sncRNA库和后代健康的影响。结果显示，附睾中的精子对环境更敏感。研究人员还鉴定出了作为精子传播因子的线粒体tRNA（mt-tRNA）及其片段（mt-tsRNA）。

全球哪里人最爱含糖饮料？ | 一周科技

跟踪前沿进展，掌握最新动态 一手掌握一周重大科技新闻 责编 | 既来知 含糖饮料（SSBs）与心血管疾病、糖尿病、肥胖等疾病的发病风险相关。近日，美国塔夫茨大学营养科学与政策学院Dariush Mozaffarian团队通过全球饮食数据库，调查了1990年至2018年间185个国家成年人的SSB摄入量，按年龄、性别、教育程度和农村/城市居住地进行了亚层次划分。2018年，全球SSB平均摄入量为2.7（一份8盎司，约248克）份/周（南亚0.7至拉丁美洲/加勒比7.8）。